Stravování a suplementace u vytrvalostních sportů
Vytrvalostní sporty jsou zaměřeny na prodlouženou fyzickou aktivitu a vyžadují udržení výkonu po delší časové období.
Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Vytrvalostní sporty jsou zaměřeny na prodlouženou fyzickou aktivitu a vyžadují udržení výkonu po delší časové období.
Zajímá vás, jaká tajemná síla stojí za našimi pocity štěstí a motivace? Seznamte se s dopaminem a zjistěte, jak tento neurotransmiter ovlivňuje naši mysl, náladu a rozhodování, a proč nám může jeho nadbytek také uškodit.
Trenér Jirka Vacek vám ukáže nejlepší fitness doplňky stravy pro sportovce, ale i nesportující část populace. Jedná se o deficitní vitamíny a minerály, které v našem těle chybí. Jak se projevuje jejich nedostatek?
Pamatujete si na skvělý puding s piškoty od babičky? Tak tenhle puding Vás vrátí do dětství a ještě k tomu je doplněn o pořádnou porci bílkovin a je zcela bez přidaného cukru. Skvělou chuť podtrhuje Smartfuel proteinová tyčinka.
Bábovka podle tohoto receptu je vláčná a chuťově výtečná a to i přes to, že v receptu je použito minimální množství mouky. Vláčnost bábovky je hlavně díky cuketě, která zároveň nahrazuje mouku.
Receptů na zdravé dezerty z kvalitních surovin není nikdy dost! Recept na tento ovesný koláč se skládá z pár ingrediencí, je velmi jednoduchý a samozřejmě si skvěle pochutnáte.