Proč se po dietě vrátila kila i s bonusem a jak si spočítat bílkoviny z aktivní hmoty? Petr Havlíček odpovídá na otázky posluchačů podcastu Fitness007.
Jak rychle zvětšit biceps? Nejlepší cviky na biceps v posilovně. Jak často cvičit biceps a kolikrát týdně?
Na obalu všech hořčíků je podobné číslo, tělo ale každou formu využije jinak. Kdy brát malát, bisglycinát a Magtein® a jak je kombinovat bez zbytečně vysoké dávky.
Kdy dojíst večeři, co dělat, když ráno nemáte hlad, a proč se nebát mléka. Odpovědi výživového specialisty Petra Havlíčka z podcastu Fitness007.
Jak cvičit s kettlebellem správně? Nejlepší cviky, swing krok za krokem, co posiluje, nejčastější chyby, výběr váhy a hotový trénink pro začátečníky.
Jak dostat děti ke sportu na celý život a proč brzká specializace často končí odchodem od sportu? Zkušenosti Matěje Königa a doporučení odborníků.
